¿Cómo Hacer Para Eliminar las Arrugas en la Cara de Manera Natural?

A medida que vamos envejeciendo, comienzan a aparecer las pequeñas líneas en la piel que nos dan la apariencia de años: las marcas del tiempo. Si bien no constituyen un problema médico, a nadie le gustan y la mayoría de las mujeres en un 80% desearía deshacerse de ellas.

Estos pliegues o surcos que se forman de forma natural con el proceso de envejecimiento suelen manifestarse primero en el rostro, ya que es una de las áreas más expuestas a la radiación solar, la contaminación, el frío, y otros agentes externos.

La edad, junto con estos factores externos, ocasiona la pérdida de elastina y colágeno, dos elementos clave para la hidratación y firmeza de la piel. Así, a medida que van desapareciendo, las fibras de la dermis se vuelven más laxas y aparecen las arrugas.

Este proceso es conocido como envejecimiento cutáneo y es un proceso fisiológico que comienza a evidenciarse de forma natural a partir de los 25 o 30 años. Si bien es irreversible, sí es posible combatir y abordar los signos de envejecimiento para disfrutar de una piel con una apariencia joven por más tiempo.

¿CÓMO QUITAR DE FORMA RÁPIDA LAS LÍNEAS DE EXPRESIÓN FACIALES?


Para enfrentar las arrugas del rostro y conseguir los mejores resultados es crucial comenzar por cambiar una serie de costumbres:

1. Atiende tu alimentación

Incorpora a tu dieta alimentos con beneficios para la piel que te aporten nutrientes y compuestos antioxidantes que frenen el deterioro.

El brócoli contiene ácido ascórbico que potencia la producción de colágeno; las espinacas incrementan la renovación celular y el Omega 3 del pescado azul beneficia los niveles de sequedad de la piel.

Estos son sólo algunos ejemplos de alimentos que miman tu piel desde dentro.

2. Bebe suficiente agua

Trata de beber entre 2 y tres litros diarios de agua (unos 8 vasos al día) para sostener tu piel hidratada y con menos arrugas.

De nada sirve usar una crema si no te velas por dentro. Esto hace que las células de la piel estén hidratadas y no se formen arrugas.

3. Elimina el hábito de fumar

El tabaco daña al tono y la salud de la piel. El humo induce la aparición de radicales libres que tienen mucho que ver en la aparición de arrugas.

4. Cuídate del sol

Los rayos del sol aceleran el envejecimiento cutáneo, así que si quieres tener una piel joven y libre de arrugas no olvides usar protector solar y lleva sombrero.

5. Relájate mucho y bien

No dormir lo suficiente genera estrés, lo que produce una hormona llamada cortisol que destruye las células.

Si quieres una piel radiante, reposa entre 7 y 9 horas cada día.

6. Elimina tu piel

La exfoliación ayuda a eliminar la capa superior de la piel donde se acumulan todas las células muertas.

Si no nos deshacemos de ellas, redundamos la regeneración celular lo que hace que el rostro se vea más apagado.

Trata de hacerte una limpieza profunda con exfoliación entre una o dos veces semanalmente.

7. Realiza yoga facial

Hacer movimientos con las yemas de los dedos, presionando suavemente en las zonas donde se acumulan el estrés y las arrugas permite revitalizar los músculos de la cara.

Así tonificas la musculatura, mejoras el flujo sanguíneo y activas la regeneración celular.


COSMÉTICOS FARMACÉUTICOS PARA ATENUAR O ATENUAR LAS ARRUGAS.

El aspecto de la piel es una preocupación muy extendida, por eso en las farmacias podemos encontrar tratamientos muy variopintos para ayudarnos a evitar o atenuar las arrugas.

Los principios activos que más nos interesan son:

• El colágeno, los péptidos y las proteínas que aportan solidez a la piel.

• El ácido hialurónico que potencia la hidratación de la piel y rellena la arruga. • Los aceites vegetales y ceramidas que optimizan la elasticidad de la piel.

• El ácido glicólico y las vitaminas (como la C y la B) que restauran los tejidos logrando hidratación.

• El retinol estimula la renovación celular y optimiza el aspecto de las arrugas.

Estos podrán aparecer en diferentes modalidades combinados con otros sustancias para dar lugar a:

• Sérums: son concentrados ricos en ingredientes potentes que se caracterizan porque tienen una alta capacidad de infiltración en la piel, lo que ayuda a potenciar el tratamiento que estamos aplicando. Es importante no utilizarlo solo y combinarlo con un ritual de belleza completo.


• Contorno de ojos: es un tratamiento específico para la piel que rodea al ojo, una de las más delicadas del cuerpo. Para evitar la aparición de ojeras, bolsas y arrugas debemos utilizar este producto todos los días por la mañana y por la noche con el rostro limpio.


• Cremas: es una emulsión de textura cremosa que hidrata y cuida en profundidad la piel del rostro. Aporta elasticidad, luminosidad, elasticidad y suavidad. Es importante elegir una que tenga como propósito atenuar las arrugas de la piel.


• Mascarillas: una vez a la semana, podemos aplicar un tratamiento mucho más profundo que ayude a reparar la piel, reconstituirla y nutrirla. Podemos hacerlo con la ayuda de mascarillas ricas en ingredientes potentes muy intensos. Como hay de muchos variedades diferentes, podemos ir cambiándolas.


• Exfoliantes: antes de ponerte una mascarilla, purifica y renueva la piel para asegurarte de que el producto penetra en las capas más subyacentes. Este paso es muy importante para lograr los resultados deseados.


Utilizando estos productos y gracias a la asistencia o colaboración de tu boticario, tendrás que ir ajustando tu plan diario de cuidado personal.

Es fundamental personalizarlos conforme a las necesidades de tu cutis, las cuales varían a medida que pasa de los tiempos, y ser muy persistente para poder percibir los resultados.

¿QUÉ REMEDIO CASERO ES BUENO PARA REDUCIR LAS ARRUGAS DE LA CARA?


En la naturaleza también podemos encontrar grandes aliados para reducir las arrugas del rostro y restaurar la luminosidad perdida. Aquí tienes tres ideas muy sencillas:

• (participa) Tratamiento facial de palta y néctar

El aguacate contiene vitaminas D y E, que tienen propiedades reparadoras sobre la piel. La néctar, por su lado, es capaz de restaurar y crear elasticidad.

Si mezclamos la masa del palta con una cda. de néctar obtenemos una mascarilla hidratante que deberemos dejar actuar sobre el rostro durante 20 minutos. Después sólo hay que aclarar con agua templada.

• Contorno de ojos de aloe vera

Las propiedades sanadoras del aloe vera son muy conocidas. Pero resulta que, también, nos puede ayudar a disminuir las líneas de expresión alrededor de los ojos.

Sólo hay que extraer el gel de 2 hojas, aplicar una fina capa en la zona y esperar veinte minutos.

• Aceite de oliva como limpiador facial

Uno de los remedios naturales para prevenir las arrugas consiste en utilizar el esencia de oliva como desmaquillante.

Ayuda a eliminar de forma natural los cosméticos y, además, al mismo tiempo, gracias a sus propiedades hidratantes, reduce la aparición de arrugas.

En definitiva, hay muchas cosas que puedes hacer para disminuir el envejecimiento cutáneo y cuidar de tu piel.

Lo más importante es conservar la hidratación, tanto por dentro como por fuera, y ser constante con la rutina de belleza.